Спорт и фитнес

Как накачать нижнюю часть живота

Нижняя часть живота состоит из наиболее слабых мышц, которые считаются самыми тяжелыми в плане проработки. Чтобы получить красивый рельефный пресс, необходимо задействовать все отделы брюшного пресса: …

Как накачать нижнюю часть живота Читать »

Как проработать нижнюю часть пресса

Как проработать нижнюю часть пресса

Согласитесь, какая бы девушка не хотела иметь подтянутый и плоский животик. Но ведь нет ничего невозможного! Особенно если речь заходит о построении красивой фигуры. На практике …

Как проработать нижнюю часть пресса Читать »

Как разработать программу тренировок

Как разработать программу тренировок

Независимо от того, проходят тренировки в зале или дома, они должны быть непременно регулярными и систематическими, это, конечно, при условии, что есть желание достичь определенного результата. …

Как разработать программу тренировок Читать »

Пролистать наверх