Все прекрасно знают о том, что сколько живет на свете людей, столько же есть и мнений. Подтверждается эта истина абсолютно во всем. Когда человек говорит о чем-нибудь наверняка, он опирается на свой опыт. Примером может стать тема диет. На сегодняшний момент есть очень много систем питания, в них можно без труда запутаться и начать все использовать на себе. Но что же нужно делать человеку, чтобы выбрать такую диету, которая ему будет идеально подходить. Проще всего использовать такую диету, при которой не нужно будет переделывать свой обычный образ жизни. Имеется много диет, которые подразумевают тот или иной рацион, а значит, человеку нужно питаться определенными блюдами. Готовка таких блюд отнимает много времени. Одной из самых простых и полезных диет считается кефирная полосатая диета.
Кефир – это очень полезный продукт, в его состав входит много минералов, благодаря кефиру организм очищается, кожа омолаживается, морщины разглаживаются.
Смысл этой системы питания сводится к тому, что в первый день человек ничего не должен есть кроме однопроцентного кефира.
В течение второго дня ему нужно питаться теми продуктами, к которым он привык. Поэтому данная система питания и получила такое название – дни чередуются и друг друга сменяют.
Положительные стороны этой диеты заключаются в том, что вес уходит медленно, нет резки скачков, которые способны отрицательным образом сказаться на здоровье. Люди, которые соблюдали кефирную полосатую систему питания, утверждают, что за месяц они смогли избавиться примерно от трех лишних килограммов.
Чтобы такую диету соблюдать, у человека должна иметься нормальная кислотность, к кефиру он должен относиться положительно.
В некефирный день человек может есть все, что ему хочется, однако желательно отказаться от приема пищи после шести часов. Также желательно включить в свой рацион больше овощей и фруктов, таких как: огурцы, различные салаты, томаты, бобовые (горох, фасоль), яблоки и др.
Но и как перед любой другой диетой желательно посоветоваться с врачом, особенно, если есть какие-то заболевания.
Существуют диеты, соблюдая которые возможно похудеть на 10 кг всего за неделю.Это очень жестокие меры, к которым прибегать можно крайне редко.Хороший способ похудеть гречневая диета.Всю неделю гречневая каша будет основным элементом питания, иногда дополняемая другими продуктами.Но крупу нужно готовить особым способом 1-1,5 стакана крупы с вечера заливают крутым кипятком на 5 см выше уровня гречки, плотно прикрывают крышкой.
Нельзя добавлять ни соль, ни сахар, ни какие-либо специи.По вкусу можно заливать крупу не водой, а кефиром.Полученную кашу нужно разделить на 5-6 приемов на весь день таким образом, чтобы последний прием пищи был не позднее 3-4 часов до сна.В течение дня нужно пить много чистой или минеральной негазированной воды, чаи на травах без сахара.Если будет чувствоваться сильный голод, то рацион дня можно разбавить двумя зелеными яблоками.
А за час до отхода ко сну разрешается выпить стакан кефира.Перед тем как начать гречневую диету, нужно посоветоваться с врачом.Основным противопоказанием к такому режиму питания является аллергия на гречневую крупу или болезни желудочно-кишечного тракта.Как похудеть женщине за 10 дней в домашних условиях.Всего за 10 дней можно снизить массу тела с помощью разных методик.
Обязательное правило на период похудения нужно полностью отказаться от алкоголя, так как он снижает волю и вызывает сильный аппетит.Диету можно соблюдать не чаще 2-х раз за 1 год.Ее суть в том, что на время диеты в рационе питания будут преобладать белки, а жиры и углеводы будут сведены к минимуму.Продукты, разрешенные на диете.кефир, несладкий йогурт, ряженка; куриные яйца; отварная рыба или мясо; грибы; любые овощи.
Принимать пищу нужно 5 раз в день.Все приемы пищи разделяют на 3 основных и 2 перекуса.Похудение будет идти за счет того, что белки долго перевариваются организмом.Поэтому он будет тратить гораздо больше энергии, чем получать, и расходовать лишние килограммы веса.Нельзя употреблять сладости, сыр, копченые продукты и бобы.
Спасибо! Беру на вооружение! Очень люблю кисломолочку!