На сегодняшний день существует огромное множество всевозможных диет и способов, при помощи которых можно избавиться от излишнего веса. Есть много фруктово-овощных диет, при которых разрешается есть только различные салаты. огурцы, помидоры, капусту, горох, яблоки и другие овощи-фрукты, а все остальные продукты исключаются. Очень большой популярностью пользуется рисовая система питания. Если человек будет соблюдать все правила, то такая диета его здоровью не навредит, а, наоборот, укрепит его организм. Только следует помнить, что прежде чем выбирать диету желательно проконсультироваться с врачом. особенно, если есть какие-то заболевания.
Все прекрасно знают о том, что рис является очень полезным продуктом, в составе которого есть восемь аминокислот, имеющих растительное происхождение. Также рис в себе содержит много микроэлементов и витаминов. Помимо всего прочего в этой крупе нет глютена, то есть белка, из-за которого довольно часто возникают аллергические реакции. Поэтому рисовые каши считаются первыми основными блюдами для прикорма у малышей. Рис также сможет на себя оттягивать избытки соли, все шлаки, а это свойство как раз и необходимо для того чтобы можно было снизить вес. Ведь все хорошо знают, что соль за собой тянет воду, которая скапливается в тканях и приводит к тому, что жировые отложения накапливаются. К тому же благодаря рисовой диете человек может очистить собственный организм.
Самые полезные свойства есть у неочищенного, то есть коричневого или бурого риса, поскольку он подвергается незначительной обработке, в его составе сохраняются все микроэлементы и витамины. Второе место занимает пропаренный рис, который имеет золотистый цвет. Самым известным и в то же время самым бедным в плане полезности является белый рис. Поэтому если данную крупу использовать для похудения, то предпочтение лучше всего отдавать неочищенному рису. Также очень важно знать, как правильно рис готовить. На самом деле готовить данную крупу желательно на пару, также можно рис просто заливать водой и оставлять на всю ночь.
Жесткие диеты на основе риса соблюдаться должны в течение трех суток, не больше, при этом человек должен пить как можно больше воды, так как благодаря этому из организма будут выводиться соли и шлаки.