Летом и осенью, когда на участке выращены различные полезные фрукты и овощи, организм получает много витаминов и мало подвержен различным заболеваниям. Но вот пришла зима и вместе с ней морозы, а иногда и слякоть с сильными ветрами. Также она может принести различные простудные заболевания, если организм ослаблен. И чтобы помочь организму противостоять различным инфекциям и вирусам нужно повысить иммунитет.
Если человек часто более, то, скорее всего, иммунитет ослаблен. Конечно, в случае заболевания необходимо обратиться к врачу или хотя бы посетить сайт, где есть онлайн консультация врача.
Но чтобы не допускать заболеваний каждый может повысить свой иммунитет народными средствами. Стоит отметить, что нет таких таблеток, после приема которых можно сразу же получить хороший иммунитет.
В первую очередь для хорошего иммунитета важен здоровый образа жизни и такие рекомендации медиков:
• здоровое питание;
• регулярное очищение организма;
• двигательная активность.
Эти рекомендации взаимосвязаны и важны. Веди в крепком и «чистом» организме болезнетворные чужеродные микробы просто не способны выжить.
Важно уделить внимание правильному питьевому режиму, так как вода может очистить организм без употребления лекарств. Только вода должна быть хорошо очищена при помощи фильтров.
Про продукты питания понятно, что они должны быть по возможности экологически чистые и натуральные, без вредных добавок. Питание должно быть сбалансированно, в состав пищи должны входить белки, витамины, железо, йод.
Есть хорошие народные рецепты укрепления иммунитета, приведу несколько из них.
Травяной настой. Для настоя нужно взять по 5 ст.л. высушенной мелиссы, травы иван-чая, мяты перечной и цветов каштана. Смесь трав нужно залить кипятком (1л) , и дать настояться примерно 2 часа. Принимать нужно дважды в день по 1/2 стакана.
Укрепляющий бальзам. Нужно взять полкилограмма измельченных ядер грецких орехов, 300 г качественного меда, сок 4-х крупных лимонов, 100 г сока алоэ и стакан водки. Все смешивается и помещается в темное место на 24 часа. Принимать нужно перед едой по 1 ст.л. 3 раза в день.
Полезна и такая смесь из грецких орехов, меда, кураги, лимонного сока и изюма. Можно взять по по 1 ст л. изюма, измельченных грецких орехов, кураги, меда и добавить сок 1/2 лимона. Такое вкусное лекарство можно принимать и при простуде: взрослым по 1ст.л. 3 раза в день, а детям по 1 ч.л.
Важно отметить, что укреплять организм важно комплексно, применяя все доступные методы, особенно важно делать это зимой, когда мало витаминов и солнышка. Ведь многие заболевание развиваются на фоне ослабленного организма, например, орз, грипп и др.